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大口吃肉的減醣瘦身法 : 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材 / 江部康二監修 ; 劉子婕譯

  • 作者: 江部康二 監修
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材
  • 出版: 臺北市 : 臺灣角川 2020[民109]
  • 主題: 食譜 , 減重
  • 版本:一版
  • ISBN: 9789577437730 (平裝) :: NT$320
  • 一般註:譯自: 血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功!
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  • 系統號: 005274191 | 機讀編目格式

館藏資訊

★這次絕對能成功!不挨餓的限醣飲食,一次公開72道低糖又美味的肉料理。 ★讓日本限醣飲食界權威江部康二醫師,導正你的限醣觀念!限醣飲食總是無法持之以恆?低醣料理都吃不飽? 江部康二醫師指出,光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐,只會讓限醣之路走向失敗。 想成功實行限醣飲食,關鍵就在攝取「蛋白質」,而「肉類」不僅富含優質蛋白質,還有足夠的熱量和飽足感,是老少咸宜的超級食材! 本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因,並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式,更介紹了72道高蛋白且低醣的肉料理,既美味又能吃出健康與苗條的身材!

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