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大口吃肉的減醣瘦身法 : 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材 / 江部康二監修 ; 劉子婕譯

  • 作者： 江部康二 監修
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材
  • 出版： 臺北市 : 臺灣角川 2020[民109]
  • 主題： 食譜 , 減重
  • 版本：一版
  • ISBN： 9789577437730 (平裝) :: NT$320
  • 一般註：譯自: 血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功！
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  • 系統號： 005274191 | 機讀編目格式

館藏資訊

★這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開72道低糖又美味的肉料理。 ★讓日本限醣飲食界權威江部康二醫師，導正你的限醣觀念！限醣飲食總是無法持之以恆？低醣料理都吃不飽？ 江部康二醫師指出，光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐，只會讓限醣之路走向失敗。 想成功實行限醣飲食，關鍵就在攝取「蛋白質」，而「肉類」不僅富含優質蛋白質，還有足夠的熱量和飽足感，是老少咸宜的超級食材！ 本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因，並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式，更介紹了７２道高蛋白且低醣的肉料理，既美味又能吃出健康與苗條的身材！

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