資料來源:
TAAZE 讀冊
皮膚照護教科書 : 健康肌膚的新常識 = Skincare and nutrition textbook / 高瀬聰子, 細川桃作 ; 盧宛瑜譯
- 作者： 高瀬聰子 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- 健康肌膚的新常識
- 皮膚保養, 你做對了嗎?!-正確保養肌膚、安全有效地美白、打造完美肌膚
- Skincare and nutrition textbook
- 皮膚保養, 你做對了嗎?! : 正確保養肌膚、安全有效地美白、打造完美肌膚
- 出版： 臺中市 : 晨星 2022[民111]
- 叢書名： 健康百科 ;31
- 主題： 皮膚美容學
- 版本：二版
- ISBN： 9786263200692 (平裝) :: NT$350
- 一般註：書名頁誤題作者高賴聰子, 細川桃 封面副題名: 皮膚保養, 你做對了嗎?!-正確保養肌膚、安全有效地美白、打造完美肌膚 譯自: いちばんわかるスキンケアの教科書 : 健康な肌のための新常識
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讀者標籤：
- 系統號： 005275887 | 機讀編目格式
館藏資訊
皮膚保養，你做對了嗎？！
今天的保養，決定未來的你
擁有美肌與健康肌膚的必備常識
★推薦給所有希望擁有「優質美肌」的人★
面對琳瑯滿目的保養品，該如何選擇？
你真的了解自己的膚質，以及正確的保養方法嗎？
教你正確保養肌膚 & 正確吃的方法
任何人都能變成潤澤肌！
女生說：就算素顏不化妝，皮膚卻依然白裡透紅，白皙透嫩是我最想要的！
男生說：受夠毛孔粗大、粉刺面皰狂長，和「油可鑑人」的油膩感了。
愛美是天性。不只女生，男生一樣有許多肌膚問題！
這是一本由專業皮膚科醫師和預防醫學諮詢家共同寫成，以「內」「外」雙角度，從飲食、生活型態、適合產品、正確保養……多管齊下，改善體質、調整膚況，進而解決你所有乾燥、暗沉、毛孔、粉刺、痘痘、老化、鬆弛、皺紋等肌膚困擾。全書以全彩圖解與模特兒示範流程說明，簡單易懂，內容專業多元，包含日常保養方法與步驟、產品選購要點、飲食療法、淋巴按摩以及醫學美容效果等，並附自我膚質檢測和專業QA解惑篇。
專家打造【基礎】【實踐】【應用】三大課程
學會基礎保養、用對適合產品，終結肌膚所有困擾！
★必備知識，打造健康素肌力
‧皮膚的作用與功能
‧區分水分與油分
‧肌理與肌膚再生能力
‧對肌膚好的食物？
‧如何做體內環保？
★正確保養，選擇適合自己的產品
‧臉怎麼洗才乾淨？
‧沒有上妝也需卸妝嗎？
‧如何讓保養品有效？
‧膚況較差時的保養方式
‧學會閱讀商品標示
‧UV隔離、防曬與彩妝
‧化妝水／精華液／乳液／乳霜的正確用法
★醫學美容、老化與身體其他問題改善
‧該採用哪種醫學美容？
‧對抗老化的按摩方式？
‧保養頭髮、改善掉髮
‧利用良好睡眠讓膚況變佳
‧如何讓荷爾蒙順暢？
‧市售商品種類／成分大剖析
1.全彩圖解說明如何全方位改善肌膚，模特兒按步驟示範動作，簡單易懂。
2.詳細分析五大膚質的特徵、正確保養方式與適合產品，並附自我膚質檢測表，保養前先檢測，執行起來事半功倍。
3.內容多元專業，涵蓋各式問題肌膚解決、市售產品成分剖析、選購要點、飲食療法、淋巴按摩與醫美療法等，並針對各主題Q&A回答常見疑惑。
高瀬聰子
皮膚科醫師，日本WOVE診所中目黑院區總院長。
自東京慈惠會醫學大學畢業後，即在該大學內任職皮膚科醫師。2003年參與護膚化妝品牌AMPLEUR的研發，2007年開立WOVE診所。
對皮膚大小問題及醫學美容領域皆擅長，尤其針對醫美問題及髮量稀疏治療的專業諮詢輔導服務大受患者好評！常活躍於雜誌及電視節目中。
WOVE clinic：https://wove.jp/
細川桃
預防醫學諮詢家，暢銷書《TANITA打造的美人習慣》的共同作者。
在美國習得頂尖營養學方法，並取得國際營養補給品顧問資格後，2009年起創立預防醫學計畫社團法人「Luvtelli東京&NewYork」。
2011年至2014年於Miss Universe Japan Beauty Camp擔任講師。2010年至今經營人氣部落格「美人的餐桌」，開發許多「不發胖‧不變老」的美麗食譜。
美人の食卓：http://ameblo.jp/momo-nutrism/