摘要註
你會有退休的夢想嗎? 現代人退休時間不斷延後, 換句話說, 你真正可以做自己想做的事情, 大概已經是六十歲過後, 甚至更老! 這時候你還有健康的身體嗎? 最簡單的事你還有勇健的膝蓋可以走路嗎? 已經當爺爺奶奶的大家, 能夠怎麼"運動保健康"呢?
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