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★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★ 教學行醫30年，臨床治療超過50萬人次 鑽研穴位療法不藏私精華大公開 【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲 從研究病機入手，深入淺出聊經絡、腧穴 【不吃西藥就能改善症狀？】─ 一穴多治，精選50穴！ 針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症，按照科別，如骨骼疾病、肝膽腸胃系統、呼吸系統、婦科疾病、腎泌尿系統、眼科疾病、心血管疾病及口腔疾病、精神情緒、及其他疑難雜症等做分類，只要按對穴位，這些小病小痛就能立即緩解。 ◆感冒咽喉痛→ 按按魚際穴(位於第一掌骨中點的橈側赤白肉際處) ◆落枕→按按後谿穴(手握拳後，感情線橫紋的盡頭處即是) ◆低頭族肌肉僵硬→揉揉肩井穴(肩上，當大椎與肩峰端連線的中點處) ◆鼻塞 →輕按迎香穴(鼻翼外緣，與法令紋的交叉處) 【救命十總穴，一按見效】 人體穴位共有共409個，古代歷代針灸學家透過診治經驗累積，發現十個治病時立即有效的特效針灸穴，意指「十」個可以用來「總」治全身上下症狀的「穴」道，十總穴例如： ◆合谷穴：治療牙痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、鼻部鼻塞、慢性鼻竇炎、頭痛、三叉神經痛、顏面神經麻痺(◆取穴：大拇指和食指併攏，其肌肉突起最高處為本穴。) ◆足三里穴：治療腹脹氣、胃痛、便祕、祛濕(◆取穴：足三里穴：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指處。) ◆委中穴：治療急性腰扭傷(◆取穴：膝蓋後方膕橫紋的中點上。) 【辨別九大體質，是對治關鍵】 探究病因、病機前，需先辨別體質，針對不一樣的體質，實施客製化的醫療。 ◆一、氣虛質：補氣的穴位最常選用的就是「百會穴」和「足三里穴」。 ◆二、陽虛質：補陽的穴位最常使用的就是「腎俞穴」和「百會穴」。 ◆三、陰虛質：滋陰的穴位，最推薦「三陰交穴」和「復溜穴」。 ◆四、痰濕質：較常使用「豐隆穴」和「陰陵泉穴」來祛痰濕。 ◆五、濕熱質：濕熱質可以使用「曲池穴」和「上巨虛穴」來改善。 ◆六、血瘀質：活血化瘀的穴位首推「血海穴」和「內關穴」。 ◆七、氣鬱質：穴位按摩方面，合谷和太衝是改善氣鬱質的好幫手。 ◆八、特稟質：容易有體質過敏或是遺傳性疾病的患者，可選用「合谷穴」以及「血海穴」來改善。 ◆九、平和質：選用最基本的「足三里穴」和「合谷穴」來保養。 【45道對症漢方茶飲，養生延年】 ◆養筋壯骨的杜仲續斷茶 急性的腰部扭拉傷需就醫治療，若扭傷過了急性期，而進入恢復期或是容易反覆受傷時，則可以飲用杜仲續斷茶來調養，杜仲、續斷和牛膝都是對腰背很好的養筋壯骨藥物。 ◆善於利濕的黑豆茶 濕邪所造成的小腿抽筋，適合用黑豆茶來處理這類問題。且黑豆本身含有大量的抗氧化物，能夠清除體內的自由基，防止衰老，對於女性來說，還兼具有養顏美容的功效呢！ ◆快速減緩腹脹的山楂茶 山楂具有很強的消食、健胃、行氣的效果，若是突然吃了一頓大魚大肉或是自助餐吃到飽後腹脹難受，就可以馬上吃個山楂餅緩解。 【上班精神壓力大，這樣做可改善】 精神壓力大，面對各種精神亞健康症狀，也有簡單對應的緩解之道。 ◆失眠—神門穴X柏子仁茶 可以按壓神門穴，以及沖泡改善失眠可以選用柏子仁茶，再加入桂圓和酸棗仁則能增加療效。 ◆憂鬱症—太衝穴X神門穴X薄荷菊花茶 肝經的太衝穴，便是疏肝理氣效果不錯的穴位，當然，臨床也能配合心經的神門穴，或鎮靜安神的印堂穴，來加強按摩的療效。搭配薄荷或是菊花茶，都有肝氣調達的效果！ 【經之所過，病之所治】 或許有些人會覺得奇怪，為什麼很多穴位的治療，都和病灶處有一段距離，好比「媽媽手」為何不按壓局部疼痛的穴位就好，而是選擇手三里穴來處理呢？這就要提到中醫「經之所過，病之所治」的理論了。人的十二條正經都有其特殊的循行方向，就像公路系統一樣，通往人體的各處。所謂「經之所過，病之所治」的意思，就是該條經絡的穴位，可治療此經絡所有通過之處，例如大腸經從食指出發，上行到手腕、手肘，再到下排牙齒，最後到鼻孔，所以，手三里穴可以治療許多問題，包含手腕、手肘的疼痛，甚至是牙齒的毛病，都可選用到這個穴位。 【經穴合用，效果無窮】 每個穴位都有它的特性，若能經穴合用，或許能發揮更大效果，例如中醫所謂的肝，多半是指情緒緊張和自律神經的調控系統，過度的交感亢奮可能會產生頭痛、緊張、眩暈、失眠等症狀，一般稱為「肝陽上亢」，這時候一樣可以選用內關穴搭配肝經穴位來進行治療，就能發揮它最大效用。 【名醫不藏私，實證案例分享】 作者結合30年來中醫看診心得，超過50萬個患者實例，提供絕對可以對症改善、最有效的經絡或穴位理療法，及其他互通的穴位，並與讀者一同解決頑疾的關鍵良方全公開！ 名人推薦 沈邑穎 《經絡解密》作者 邱泰源 立法委員、台大醫學院教授 高文音 節目主持人 陳旺全 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長/講座教授 黃怡超 衛生福利部中醫藥司司長 劉伯恩 台灣長照醫學會 理事長 (以上按姓氏筆畫排列)