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ABC懶人瘦身蔬果汁 [電子資源] : 蘋果. 甜菜根. 紅蘿蔔 3種食材 x 一天一杯快速瘦肚、高效減脂喝出紅潤好氣色! / 柳炳旭著 ; 林芳如譯
館藏資訊
風靡好萊塢！布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝
天天一杯ABC果汁，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色
◎什麼是ABC果汁？
ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纖維，完整吸收全食物的營養。研究證實，這三種食材加起來的力量，可以幫助身體排毒減脂，體重下降有感。
延伸變化款－－除了基本款的ABC果汁，還有：
1.BBC果汁（香蕉＋甜菜根＋胡蘿蔔）
將蘋果換成香蕉，有助於減少體內氣體產生，清理腸道、減緩不適。
2.ACC果汁（蘋果＋高麗菜＋胡蘿蔔）
高麗菜富含維他命U和K，可以增強消化能力。
◎不運動、不節食，人人都適合的懶人瘦身法
每天一杯ABC果汁，即使沒時間運動，也在能短期內瘦肚、減去壞脂肪，讓你體態顯瘦。更棒的是，只要準備三種蔬果，免開火，讓你優雅瘦身。
◎ABC果汁的魅力
1.食材好取得，製作很簡單
一般超市皆能輕鬆買到食材，將食材洗淨後放入果汁機中打成汁，即可飲用，方便快速。
2.無需改變現有飲食
三餐照常吃，只要在早餐前多喝一杯ABC果汁，不僅能快速提供人體所需的營養素、增加飽足感。
3.三週瘦身減脂有感
ABC果汁含有膳食纖維及植物性營養成分，可以有助於阻止內臟脂肪形成，減少內臟脂肪堆積。
4.美顏美肌，精神變好了
ABC果汁保留了果皮、果肉，不僅僅是果汁，還包含了果肉渣，而這些果肉渣裡的不溶性膳食纖維，可誘導老廢物質排出，讓人氣色好、有益腸道健康。
◎本書特色
1.科學實證，醫師深入淺出、詳實解說
2.完整全面，清楚示範12款ABC果汁食譜
3.貼心應用，針對糖尿病、高血壓族群設計的果汁菜單
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柳炳昱
出生於韓國，從小受到投身教育界的父母影響，進而有了當老師的夢想。目前是家庭醫學科的專科醫師，持續研究更好的健康生活方法。同時也是一名老師，秉持在順天鄉大學學到的「人間之愛」精神，於母校的附設醫院授課，並期望與學生一同成長。平時的興趣是學習法文。
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