不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學習法 [電子資源] : 筆記整理得再好,參考書買得再多,記不住就是個悲劇! / 高島徹治著 ; 張智淵譯
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長銷書《不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法》 新裝上市！ 利用睡前1分鐘，重點知識一次打包！ 從現在起，會「利用睡眠」的才是人生勝利組！ ★記憶TIPS1：事半功倍有訣竅 ．睡眠7道具∼隨手拿，優化記憶力 ．3次學習法∼廣度、深度、速度,精確掌握重點 ．5處絕對記憶法∼不多不少，絕對好記 ．標籤複習法∼看標籤，重點一把抓 ．口頭禪3兄弟∼不麻煩，強化理解力 ★記憶TIPS2：提升記憶有習慣 ．早睡早起 ．笑臉迎人 ．悠閒生活 53歲開始以自創的睡前記憶法取得91張證照的「學習顧問」教授高島徹治，打破年紀越大、記憶力越差的迷思，主張記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳，獨創從睡前「30分鐘」進化到「1分鐘」的睡前記憶術及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百張證照的最終絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什麼將是決定大腦記憶力的重大關鍵！ ★只要這麼做，睡前看過的內容就會一直記住 ．睡前1分鐘記住 ．睡眠（6小時以上） ．醒來立刻復習 大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發現，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦並未休息，而是持續在整理並鞏固舊有的資料，若能在睡前提供大腦新的素材，那麼大腦就能優先處理並加以分門別類，睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。睡前這關鍵的1分鐘做了什麼，將是決定隔天早起精神的重大關鍵！ 為了考大學、考證照，誰敢不努力、誰敢不熬夜？作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論，並透過小道具、小訣竅協助大家實行睡前記憶術，從現在開始，不用再比念書時間和熬夜次數，只要睡前１分鐘，讓大腦基於自己的意思持續工作，就可以找到更精華的記憶模式，利用睡眠找到最強效的學習法！ ★本書特色 ．用對方法∼利用睡眠，不用熬夜，不用死背，你將體驗驚人的記憶力！ ．實證有效∼入學考、證照、TOEIC……全都高分過關，技能全面提升！