資料來源:
三民書局
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正念飲食 [電子資源] : 舒壓.瘦身.慢活的23個健康飲食療法 / 珍.裘森.貝斯(Jan Chozen Bays)作 ; 王瑞徽譯
- 作者： 貝斯 (Bays, Jan Chozen)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Mindful eating on the go.
- 舒壓瘦身慢活的23個健康飲食療法
- 舒壓瘦身慢活的二十三個健康飲食療法
- 舒壓.瘦身.慢活的23個健康飲食療法
- 身體文化 ;
- 出版： 臺北市 : 時報文化 2019[民108]
- 叢書名： 身體文化 ;146
- 主題： 健康飲食 , 飲食障礙症 , 認知治療法
- 版本：初版
- ISBN： 9789571379043
- URL：
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- 一般註：112年度教育部獎勵補助款 譯自: Mindful eating on the go : practices for eating with awareness, wherever you are 檢索形式:電子書服務平台
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- 系統號： 005282245 | 機讀編目格式
館藏資訊
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！【誠摯推薦】作家、生活實踐家 丁菱娟慢活旅遊部落客 帆帆貓台大醫院精神醫學部醫師
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