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好習慣不用刻意練習 [電子資源] : 每天只要多做一點點,輕鬆製造慣性,就能簡單改寫人生 / 速溶綜合研究所著

  • 作者： 速溶綜合研究所
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 每天只要多做一點點輕鬆製造慣性就能簡單改寫人生
    • 每天只要多做1點點輕鬆製造慣性就能簡單改寫人生
    • 每天只要多做一點點,輕鬆製造慣性,就能簡單改寫人生
    • 圖解習慣力 : 快速教你3周製造新習慣
    • 喚起 ;
  • 出版： 新北市 : 大喜文化出版 :聯合發行總經銷 2018[民107]
  • 叢書名： 喚起 ;27
  • 主題： 習慣 , 生活指導
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789869646352
  • URL： 點擊此處查看iRead eBook華藝電子書
  • 一般註：112年度教育部獎勵補助款 本書中文簡體字版名: 圖解習慣力 : 快速教你3周製造新習慣 檢索形式:電子書服務平台
  • 書目註：參考書目: 面219-220
  • 讀者標籤：
    需登入
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  • 系統號： 005282276 | 機讀編目格式

館藏資訊

一次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。 用簡單易懂的圖表，掌握改變的進度！ 訂下超級容易達成的目標，逐步累積成就感，讓好習慣自動成為生活的一部分。 讓自己變好的方法，不是努力改掉壞習慣，而是用好習慣慢慢取代壞習慣。 ✔沒有一次改掉睡眠習慣的方法 不要想「從明天開始就每天10點上床睡覺」，而從每天提早5分鐘睡覺開始，等提早5分鐘的習慣變成生活的一部份時，就可以再多提早5分鐘上床睡覺，讓習

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