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覺察情緒, 好好生活 / 柚子甜著

館藏資訊

善用覺察力，穿透心靈盲點
為自己創造、實現美好生活

心靈作家柚子甜最新力作
透過使用「情緒光影卡」
覺察生活中的二十五個「盲點」
淬鍊改變當下人生的療癒筆記
打造自我幸福生活力

小妮子Anny∣《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者
尤虹文∣作家．音樂人
布蘭達＆維尼∣《今天，就過喜歡的日子》作者．YouTuber
陳啟志 Daniel Chen∣加拿大中醫師．《漢方芳療自癒全書》作者
郭葉珍∣正念媽媽
盧美妏∣人生設計心理諮商所 共同創辦人．諮商心理師
幸福推薦
（依姓名筆畫排列）

為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？
為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人？
為什麼我以為知道自己想要什麼，偏偏又常做出扯自己後腿的事？
為什麼我又是傲慢又是自卑？
為什麼我以為自己很強勢，但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚？
為什麼我明明很討厭某種人，卻不知不覺變得跟他一模一樣？
為什麼我以為已經過去的事，但別人一提我就會暴怒？
為什麼有人看起來很熱心幫忙，我卻感到很不舒服？
為什麼我的情緒總是起起伏伏，難以控制？
為什麼？
為什麼？
為什麼？

人生的諸多「為什麼」，背後都有意義，也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案，還不見得一樣。

有情緒，也是沒關係的。情緒沒有好壞，不需要為情緒貼上任何的負面標籤，也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道，能為我們開啟療癒的寶藏。

心靈作家柚子甜最新療癒力作，透過使用「情緒光影卡」，覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法，而是藉由覺察情緒，意識到當下的狀態與阻礙，照顧好內在散發的頻率，為自己實現美好、幸運的生活。

●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。
●如果你剛好有「情緒光影卡」，可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」，透過牌卡找出屬於自己的答案。

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柚子甜

1987年生，商學院出身的心靈作家。原本念商從商，28歲生命出現大流，一切歸零重新開始，之後轉職成為自由工作者。

喜歡用跳脫的視角覺察日常，從情緒挖掘課題，釋放生命的困境。透過文字與Podcast分享好好覺察、好好調頻、好好生活的方法。

臉書｜Instagram｜Podcast｜：柚子甜剝心事

出版作品：《老妹世代》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《專注，是一種資產》《覺察情緒，好好生活》

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