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愛妻瘦身便當 : 貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定 : 好吃、不胖、吸睛、低卡便當, 110道料理健康剷肉1年16公斤 / 貝蒂做便當著
- 作者： 貝蒂做便當 著
- 其他題名：
- 貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定
- 好吃、不胖、吸睛、低卡便當, 110道料理健康剷肉1年16公斤
- 出版： 新北市新店區 : 野人文化出版 :遠足文化發行 2024[民113]
- 叢書名： bon matin ;111
- 主題： 食譜
- 版本：二版
- ISBN： 9789863849612 (平裝) :: NT$420
- 一般註：暢銷紀念版 2024年二刷
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- 系統號： 005289946 | 機讀編目格式
館藏資訊
戒斷外食，瘦身成功一半！ Instagram超人氣愛妻便當日記 低卡╳蔬食╳吸睛╳清爽╳爆走 跟著貝蒂做，好吃不會胖，成就感100分，熱情不斷電的 50個家製便當╳110道會瘦又美味家常菜。 因為先生健檢報告滿江紅被醫生要求控制飲食的源由，讓本來不做菜的貝蒂開始認真做起了便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤，健康不再NG！ 雖然坊間或網路上有很多快速瘦的飲食計劃，但當計劃結束，回復原來的飲食習慣卻有很高的復胖風險，所以減重不能急，循序漸進並養成健康飲食習慣真的是一件非常重要的事。 能維持好體態又不委屈口欲一直是所有人追求的美夢，現在貝蒂就要和大家分享她所設計110道家常美味料理自由搭配下，視覺與美味兼備的50個低卡便當食帖，當然其中也有偶爾任性下料理的「爆走便當」，吃好、吃飽、還能瘦！這樣的便當人生更愉快！ 本書特色 視覺與美味兼備的低卡料理提案。 煮婦都想知道，好看好吃的便當配置擺放技巧。 不能不看的「健康提案」和「料理保鮮」之道。 時間壓力下還能優雅料理的祕訣與煮婦們大方分享。 傳授讓低卡料理滋味升級的調味好幫手。
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貝蒂 7年前，為了與先生一起執行健康飲食計劃，從零開始的步上烹飪之路，當時將每天所完成的菜餚一一發表至社群，很幸運的，貼文內容經常引起粉絲的矚目及迴響，透過與粉絲的互動，獲得下廚以外的無窮樂趣，料理貼文至今持續更新中。 Instagram：betty.bento Facebook：貝蒂做便當 著作 《愛妻瘦身便當》 《愛妻無壓力瘦身便當》 《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》 《愛妻省力便當》
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