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TAAZE 讀冊
複利走路法 : 登山、慢跑不費力, 改善體態、提升工作效能的步行提案 / 木寺英史著 ; 許郁文譯
- 作者： 木寺英史 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 登山、慢跑不費力, 改善體態、提升工作效能的步行提案
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 今周刊出版 ;大和總經銷 2023[民112]
- 叢書名： Unique系列 ;UQ10064
- 主題： 健行 , 姿勢 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9786267266410 (平裝) :: NT$360
- 一般註：譯自: 腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…痛くない! 疲れない! 歩き方の教科書
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- 系統號： 005290274 | 機讀編目格式
館藏資訊
懂得怎麼走路，就是給自己機會更進一步。 ★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★ ★★★完整收錄10大走路情境＋登山步行法＆樂活慢跑術★★★ 走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。 古今中外諸多名人，如狄更斯、尼采、歌德、康德、亞里斯多德、達爾文、貝多芬、賈伯斯、馬克．祖克柏、傑克．多西及河正宇等也都熱愛走路。史丹佛大學學者瑪麗莉．奧帕佐（Marily Oppezzo）及丹尼爾．舒瓦茲（Daniel Schwartz）更曾透過實驗證明：走路能激發創造力。 走路是如此簡單、平凡的動作，但到底該怎麼走，才能走得漂亮、走得健康，愈走愈有成就？ ◤人人都會走路，但你是愈走愈累， 還是愈走愈自由、愈走愈強大？◢ 本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授，也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作，幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢，並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。 透過生動圖解，依據身體狀況及日常生活情境的不同，介紹各式各樣的走路方式，也將這些觀點進一步落實於爬山及跑步技巧。就從今天起，學會正確的走路方式，成為一個「會走路的人」吧！
木寺英史Kidera Eishi 動作學研究家。 1958年出生，目前是九州共立大學體育學院體育學系教授，曾是筑波大學劍道隊選手。畢業後一邊從事高中教師工作，一邊鑽研劍道技術，也因此與其他領域的研究學者、運動選手以及醫療從業人士有更深入的交流，於是設計出「劍道基本步法動作」。 他不僅活躍於劍道界，更致力於將專業知識融入一般運動、身體運作、步行動作等廣泛活動中。為了推廣其獨門走路法，更積極參與各大演講、教練活動。 著有《真正的難波步》（本当のナンパ常歩）、《錯誤百出的行走！如果改變走路方式就能擺脫痛苦》（間違いだらけのウォーキング：歩き方を変えれば痛みが取れる）、《想要健康長壽，走路別彎曲膝蓋》（健康で長生きしたけりや､膝は伸ばさず歩きなさい）等。