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我的孩子是憂鬱, 還是不開心? : 變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程, 還是情緒生病了?二者都需要辨識與處理 / 楊意著

  • 作者: 楊意 著
  • 其他題名:
    • 變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程, 還是情緒生病了?二者都需要辨識與處理
  • 出版: 臺北市 : 任性 2024[民113]
  • 叢書名: issue ;58
  • 主題: 憂鬱症 , 青少年精神醫學
  • 版本:初版
  • ISBN: 9786267182574 (平裝) :: NT$390
  • 書目註:參考書目: 面299-302
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 005290404 | 機讀編目格式

館藏資訊

◎「不要老是找藉口不去上學,你就是懶而已!」
◎「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
◎「我也想給孩子建議呀,但不管我說啥,他都回我『沒用』。」
◎「小孩的生活就是學校和家裡,這麼單純,怎麼可能得憂鬱症?」

當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭,開始對外求助時,
父母第一時間的抱怨多半是:「你什麼都不和我說!」
另一頭是氣得說不出話的孩子:「我跟你們說過了,但你們聽了嗎?」

這就是作者楊意的心理諮商室,最常出現的場景──
孩子憂鬱了,父母卻以為他只是耍脾氣、不開心!

作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士,
多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校,以青少年心理為主題演講,
擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。

她在書中結合臨床和生活事例,為家長解答情緒障礙的各種困惑,
變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低?
這是少年的必經過程,還是情緒真的生病了?

◎那些說不出口的情緒障礙

‧經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想,可能是進入了青春期,
若持續一段時間(至少兩週),
且面對愛好、娛樂,感受不到樂趣,就可能有憂鬱症傾向。

「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣?
本書提供六點參考方向。

‧不寫作業、成績退步,看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪?
某些症狀是懶惰者不會出現的,包括憂傷、自責,甚至幻聽或幻覺;
此外,懶會貪睡,但憂鬱症既可能貪睡,更會失眠。

‧「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
是你沒對孩子施加壓力,還是你沒意識到自己對他們施加的壓力?
別再說「我為你好」,而是要變成「我和你關係好」。
◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
「我想和孩子交流,但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他?
不管給孩子什麼建議,他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通?
孩子過度追求完美,對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒?

當孩子從父母身上獲得溫暖,不僅能平復他的不安,更能體會──
原來,最愛我的人,真能幫助我。

我的孩子是憂鬱,還是不開心?
康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。

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楊意
臨床心理學家、督導。武漢大學法學、華中師範大學心理學雙學士,牛津大學實驗心理學碩士,康乃爾大學發展心理學博士,哈佛大學醫學院教學醫院臨床心理學博士後。

曾就職於哈佛大學醫學院貝斯以色列醫療中心、哈佛大學醫學院劍橋健康聯盟。曾就職的其他臨床部門包括大學心理諮詢中心、精神科急診病房、精神科慢性療養病房,以及社區精神健康中心。

現於美國獨立執業,為心理治療師和督導師提供督導,擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。曾受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學、清華大學、北京十一學校、華南師大附中等學校,進行青少年及成年初期心理健康方面的演講。

微信公眾號「楊意談心」,網站DrYiYang.com。

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