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達賴喇嘛 禪修地圖 : 達賴喇嘛以最簡潔易懂的語言, 最清晰明瞭的邏輯, 說明禪修的步驟與方法。 / 達賴喇嘛(The Dalai Lama)著 ; 項慧齡, 廖本聖譯

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達賴喇嘛以最簡潔易懂的語言，

最清晰明瞭的邏輯，說明禪修的步驟與方法。
修行者的挑戰
對於一個修行者而言，最大的挑戰之一在於面對煩惱，以及從煩惱中解脫。這個挑戰之所以艱難，源於一個簡單不過的真理：從無始以來，煩惱是造成我們所有痛苦的根源。當我們受人欺凌、受敵人迫害，我們大聲抗議。但是，無論外在的敵人多麼殘暴，僅僅是對我們帶來一生一世的影響。但在今生之後，他們卻沒有任何可以傷害我們的力量。然而，煩惱卻是我們內在的敵人，肯定能夠在我們未來的生生世世中釀成災難，事實上煩惱才是我們最可怕的敵人。
修行者真正的考驗是：如果心中的煩惱減少了，修行便發揮的功效。無論我們的外表看起來多麼神聖超凡，煩惱的減少與否才是評定一個人是否為真正的修行者的主要標準。修持禪定的目的，即在於減少蒙蔽心性的煩惱，最後完全將煩惱連根拔除。藉由學習、修持廣大深奧的佛法，一個深刻了解無我的意義、長時間禪定於無我的修行者最後終於將了悟真相。
── 達賴喇嘛

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達賴喇嘛（Dalai Lama）
1935年誕生在安多省古本寺附近的塔澤；兩歲時，被發現是達賴十三世的轉世靈童
1950年因中華人民共和國入侵西藏，曾向聯合國申請援助，卻遭拒絕
1959年展開流亡生涯，並憑著一已之力行走各地，將愛與慈悲等真理傳送至各處
1989年堅持以和平方式為西藏爭取自由，獲諾貝爾和平獎
1997和2001曾兩度訪台弘揚佛法
相關著作：《達賴喇嘛禪思365》《安住於清淨自性中》《慈悲與智見》

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