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運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書 [電子資源] : 全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病.高血壓.釋放疲勞.增強腦力.肌肉也會變結實 / 川田浩志著 ; 陳光棻譯.

  • 作者： 川田浩志
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 世界一効率がいい 最高の運動
    • 運動1分鐘等於45分鐘HIIT訓練全書 : 全世界醫生都矚目的劃時代運動法一天4分鐘讓你降三高釋放疲勞增強腦力.肌肉也會變結實
    • 運動1分鐘=45分鐘HIIT訓練全書
    • 運動一分鐘=四十五分鐘HIIT訓練全書
    • 全世界醫生都矚目的劃時代運動法一天4分鐘就能改善糖尿病高血壓釋放疲勞增強腦力肌肉也會變結實
    • 全世界醫生都矚目的劃時代運動法1天四分鐘就能改善糖尿病高血壓釋放疲勞增強腦力肌肉也會變結實
    • 全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病.高血壓.釋放疲勞.增強腦力.肌肉也會變結實
  • 出版： 臺北市 : 如果出版 2020[民109].
  • 主題： 健康飲食 , 運動健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789578567641 (電子資源): NT$380
  • URL： 點擊此處查看iRead eBook華藝電子書
  • 一般註：113年度教育部獎勵補助款 譯自: 世界一効率がいい 最高の運動 檢索形式:電子書服務平台
  • 書目註：含參考書目
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  • 引用連結：
  • 系統號： 005290887 | 機讀編目格式

館藏資訊

比起「运动量」,HIIT重视的是「运动密度」,指透过短时间高强度的运动,提高大摄氧量,迅速增加肌肉量.本书提供锻炼各部位肌肉的动作示范,你可以自由挑选,任意组合!想加强腿部就多做一点腿部运动,想锻炼全身肌肉也没问题!

資料來源： Google Book
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