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根據最近的一項研究報告顯示，如果我們的身體連續兩個星期一直處在壓力下的話，腦內跟記憶有關的海馬迴就會開始受到損壞。如此一來，一切跟行動有關的前額葉也會跟著受損，結果就會導致對所有事物都失去興趣與動力，凡事提不起勁。
相對，孩子的腦部尚未發育完全前，比成人更容易受到壓力影響。
超過半世紀腦科學研究權威／久保田 競將透過最容易執行的生活習慣，即可有效培養孩子的優質腦力。
在孩子十歲腦部迅速發育成長的關鍵前，透過生活習慣建立，孩子一定能：
【睡眠】保持規律睡眠節奏、早起早睡、就能長高又長腦
【飲食】不過量不偏食、攝取如咖哩、黑巧克力健腦食物
【運動】四肢發達、走路跑步都有助大腦前額葉更加活躍
【音樂】彈琴、唱歌、說話都可鍛鍊前額葉促進語言學習
【問候】看著對方打招呼，能訓練孩子溝通以及觀察能力
【時間】從三、四歲開始教孩子時間觀念可養成思考習慣
【建立生活好習慣，孩子腦力一級棒！】
★與其熬夜K書，不如先睡一覺，強化記憶力的效果更好。
★積極的從事運動，可以促進大腦前額葉的功能，讓他變得更活躍。
★ 讓孩子在幼兒期養成「不要吃太多」的習慣，均衡健康最重要！
★ 做勞作和唱歌，可以訓練跟刺激並活化腦部的活動！
★ 養成看著對方打招呼的習慣，對發展孩子的理解能力很有幫助。
★ 做菜的過程要同時進行很多事，對大腦的前額葉是非常好的訓練。
★ 看電視一天最好不要超過三小時，打電動則可以當獎勵刺激孩子！
★ 稱讚孩子做得好的事，並鼓勵他去慢慢嘗試跟克服不擅長的事。
★學習新的事物，對腦部的發育成長有極大的幫助。
作者／久保田 競在全書使用「教養」這個詞彙時，主要是採用「見賢思齊，學習對生活上有用的技術」的意思，而非過去給人的刻板印象，認為教養就是要教導孩子「循規蹈矩」或「禮儀」等等。並不是希望父母培養出「聽話、順從」的孩子，而是具有獨力思考、做事積極主動的孩子。
姓名：久保田競
日本腦科學權威＆京都大學名譽教授
日本舉足輕重的腦科學權威，在嬰兒腦部開發的領域中擁有長達30年的研究發表及實踐成果。和妻子加代子從1991年起開辦「幼兒腦開發教室」，實踐以腦科學為根據的「久保田訓練方式」來培育幼兒，在日本引起廣大的迴響。
經由立基於以腦科學為根據而方法養育出來的孩子不僅各方面的發展都很快，也樂於積極學習；長大後不僅順利考上知名大學，也成為活躍於社會上的天才及英才。
而作者自己的兩個孩子也相當優秀，老大四歲就具備令大學教授驚奇的記憶力，老二則七個月大時就能走及跑，日後並順利考上日本東京大學。
本書為作者累積了二十年的教學經驗所著，期待能幫助更多的父母培養出聰明的孩子。
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