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本書共分為十一章，以「辨別證候的陰陽病勢」為核心，全書內容涵蓋中醫藥概述、節氣時令、東亞（中、日、韓、台）醫藥養生發展與流傳、動功、靜功、鍼、灸、脈道、藥典處方、茶、中醫疫情診治等。適用對象包括：中醫養生學教科書、國家中醫師執照考試教材、科學史領域延伸讀物、通識暨博雅課程用書、企業員工健康管理、個人保健參考。是為台灣本土首本在地學術中醫養生專書。
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陳麒方醫師
陳麒方 醫師
雲林人，中國醫藥大學醫學博士，現任台灣中醫臨床醫學會（第十屆）理事長、台北天心中醫主治醫師，並為孩子的爸。
學經歷：
中國醫藥大學中醫學系醫學士、碩士、博士
京都大學訪問學人
日本東洋醫學會會員
東洋醫學研究會常務理事
社團法人台灣中醫臨床醫學會（第九屆）監事長
財團法人中醫藥研發基金會叢刊執行編輯
醫策會「教學醫院評鑑認定期刊」總編輯
馬偕紀念醫院中醫部開科總醫師、中醫部主治醫師、
肺癌醫療團隊主治醫師
中華民國教育部部定講師、助理教授
中華民國考選部中醫典試命審題委員
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