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精油新手的實用芳療 : 精選40種高CP值精油和52個超有效配方, 搭配15招瑜珈提斯, 讓你快速恢復健康、美肌瘦身、抒發情緒! / 林瑜芬著

  • 作者： 林瑜芬 著
  • 其他題名：
    • 精選40種高CP值精油和52個超有效配方, 搭配15招瑜珈提斯, 讓你快速恢復健康、美肌瘦身、抒發情緒!
  • 出版： 新北市中和區 :新北市深坑區 : 大樹林出版 ;知遠文化總經銷 2024[民113]
  • 叢書名： 自然生活 ;62
  • 主題： 香精油 , 芳香療法
  • 版本：初版
  • ISBN： 9786269857388 (平裝) :: NT$450
  • 一般註：含索引 附錄: 精油按摩穴位圖
  • 讀者標籤：
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  • 引用連結：
  • 系統號： 005294207 | 機讀編目格式

館藏資訊

精油新手入門的第一本芳療實用書， 介紹40種常用精油，及越用越年輕的52個超有效配方， 適合想要在繁忙生活中獲得健康、美肌和放鬆的你！
➤你是否面臨這些困擾？ 生活壓力大，常常感到疲倦和無法放鬆？ 肌膚老化或問題皮膚讓你煩惱不已，想尋找一個簡單有效的護膚方法？ 情緒不穩定、焦慮，卻找不到合適的舒緩方式？ ➤精油新手必備的保養秘訣 本書提供你精油護膚和保健方案，讓你輕鬆找到適合自己的天然精油配方，解決肌膚問題和身心疲勞。 只需每天花5分鐘，就能調配專屬於你的精油配方。 例如： ‧甜馬鬱蘭舒眠油：結合甜馬鬱蘭和羅馬洋甘菊精油，一週內，你會發現睡眠更深沉，醒來精神充沛。 ‧桂花青春按摩油：結合桂花和真正薰衣草精油，能夠淡化黑斑，讓肌膚更明亮柔嫩。 ‧平衡情緒複方油：結合羅馬洋甘菊、乳香、玫瑰精油，能夠幫助你釋放負面情緒、恢復好心情！ ➤精油新手的四大關鍵「凈化再生、修復代謝、抗敏潤肺、紓壓暖身」 本書精油介紹分成四大篇，每一篇都包含13個精油複方+DIY秘訣： 1）凈化再生篇 ‧活化與再生的精油，如埃及天竺葵、真正薰衣草、橙花等，為你的肌膚注入活力。 ‧清阻塞、調節荷爾蒙的精油，如辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草，讓你好氣色與提振精神。 2）修復代謝 ‧抗菌控油、代謝老廢角質的精油，如馬丁香、回青橙、茶樹等，幫助調節皮脂，清爽無油光。 ‧維持清爽、促進消化的精油，如有機檸檬、葡萄柚、馬鞭草酮迷迭香等，讓你散發清新活力。 3）抗敏潤肺 ‧消除暗沉、黑斑的精油，如德國洋甘菊、西澳檀香、桂花等，讓皮膚水潤亮澤。 ‧強化免疫、抗敏助眠的精油，如澳洲尤加利、乳香、佛手柑等，幫助抵抗過敏和感冒。 4）紓壓暖身 ‧保濕抗皺的精油，如沒藥、胡蘿蔔籽、永久花等，能夠刺激肌膚膠原蛋白，保持彈性。 ‧溫暖身體、促進血液循環的精油，如薑、坤希草與羅文莎葉等，幫助提升免疫，暖化身體。 ➤精油新手必備四大精油 推薦新手從以下這四種精油開始──真正薰衣草、辣薄荷、茶樹和檸檬。這些精油用途廣泛，適合改善睡眠、提神醒腦、抗菌和提升注意力。更進一步，你可以利用這些基本精油，混搭出更多個人專屬的配方，如辣薄荷＋有機檸檬＋羅馬洋甘菊就是最好的健胃消化配方，而真正薰衣草3滴＋辣薄荷3滴能夠提升行動力。 ➤精油新手也能輕鬆調配精油 本書提供簡單易懂的精油調配方法，即使是精油新手，也能迅速掌握DIY調配秘訣。像是「鼻炎救星按摩油」只需使用坤希草和乳香精油，再加入基底油搖勻即可完成。還有提供替代精油，讓你學習到更多同效果的精油。讓你即使是第一次使用精油，也能享受專業芳療師般的效果。 ➤12種精油變化出36種香氣 你知道只需要12種精油，就能變化出36種香氣嗎？書中提供詳細的薰香配方，從客廳到臥室，幫助你提升家庭空間氛圍，無論是舒壓、提神還是助眠，都能輕鬆應對。 ➤精油新手該用哪些精油抒解情緒？ 你可以使用釋放憤怒、克服悲傷的樹脂類精油，以及化解擔憂、提升被愛感的花朵類精油，或是使用書中的平衡情緒複方、焦慮緩解複方、身心平衡複方，鬆動負面能量，讓注意力回到正向與積極的態度上。 現在就體驗《精油新手的實用芳療》的健康和護膚配方，讓每一滴精油都成為美好生活的起點！ 搭配瑜珈提斯伸展筋骨，就能讓你重拾健康，一步步偷偷變美！ ★滿足精油新手需求的5大特色 1.從精油按摩到皮膚保養： 每禮拜花5分鐘使用一種精油複方，讓你自然變美、燃脂瘦身、提升全身免疫力！ 2.即刻體驗大受學員好評的芳香療法方案： 超有效的52種精油配方＋高 CP 值的40 種實用精油+15 招瑜珈動作，幫助你全身煥然一新！ 3.詳細解析40種實用精油： 例如：天竺葵、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草、沉香醇百里香、橙花、有機檸檬、馬鞭草酮迷迭香、大馬士革玫瑰、樟腦迷迭香、葡萄柚、香水樹、茶樹、德國洋甘菊等 4.提升身心健康的52種精油複方產品： 例如：好呼吸鼻滴油、袪濕消暑複方、美化身體角質霜、婦科保養按摩油、丹田溫灼複方等。現在，客製化一個適合你使用的精油保養醫藥箱！ 5.教你15招瑜珈提斯： 例如：虎背蝴蝶袖雕塑運動、小腹婆掰掰核心運動、腰腹核心運動加強版等，陪你調整最佳體態。
資料來源TAAZE 讀冊

延伸查詢：Google Books、Amazon

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