資料來源:
TAAZE 讀冊
館藏資訊
跟著公共衛生醫學博士楊聰財醫師一起守護你的身心健康！
焦慮情緒很常見，且在不同狀態下會影響著人類的日常生活，並且與許多心理健康問題有關。《解放焦慮 從心生活》這本書首先告訴你「焦慮是什麼？」、「它的特徵又是如何，該怎麼判定自己是否有焦慮症？」
接著，在疾病的第一段預防，也就是在沒有疾病的狀態時，要如何養成生活眾多好習慣，朝著健康促進的目標努力。這本書裡介紹了許多好方法，你可以從中選擇喜歡、適合自己的方式。
最後面對疾病第二段預防，所謂的早期發現、早期治療，在書中有很多有關「生活壓力事件量表」、「焦慮自我評量量表」等，就是平日定時可以幫自己的腦和身心作健康檢查的方式。如果要尋求專業協助時，楊聰才精神身心診所暨心理衛生中心有專業的團隊，共同守護前來就診的個案和家屬完整且持續的身心健康，書末特別附上相關資訊提供你參考。
希望打開這本書的你，可以在身心上都獲得健康與快樂。
各界專序推薦
嚴長壽（公益平台基金會董事長）
胡海國 教授（財團法人精神健康基金會董事長）
李明濱 醫師（臺灣憂鬱症防治協會創會理事長）
李玉嬋 教授（臺灣醫療健康諮商心理學會理事長）
李艷秋（資深媒體人）
資料來源：
TAAZE 讀冊
延伸查詢
Google Books
Amazon
作者：楊聰財
學歷：美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
經歷：美國長春藤賓州大學醫學院精準睡眠認證醫師
楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
國防醫學院 三軍總醫院 臨床教授
社會心理學專業教授
衛生福利部公共衛生／精神醫學／心理健康專家顧問
內政部警政署保安警察第二總隊心理輔導專家
行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
臺北市心理健康暨自殺防治委員會委員
新北市政府家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
新北市政府性侵害加害人評估小組委員會委員
臺灣性教育學會常務理事
臺灣憂鬱症防治協會常務監事
臺灣自殺防治學會理事
資料來源：
TAAZE 讀冊