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三民書局
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＼Happy慶賀 高木直子台灣出版20周年／推出最新作品《體能UP 1年級生》★打造不容易疲累的身體 輕鬆不用力持之以恆因為編輯加藤的一句話：「我們一起鍛鍊體力吧！」高木直子也燃起了一股決心......先用「順便運動法」慢慢開始，打掃時動作大一點，做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。和鬥志高昂的加藤組成雙人組，一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，參加照相打卡路跑賽......約定上禮拜群組分享，紀錄每一次體能的改變，有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。有沒有想要偷懶的時候呢？可以持之以恆到什麼時候呢？千萬不要小看微不足道的運動，高木直子相信只要堅持就是勝利！這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)你要不要也開始踏出新的一步呢？本書特色1.高木直子用輕鬆筆觸紀錄她在家庭、工作與運動間切換身分，鍛鍊體能的過程。2.以幽默視角帶讀者經歷各式各樣體能運動，親切感十足。3.家庭成員及朋友間的相互激勵，寫出運動時相互陪伴與支持的重要性，內容真實溫暖。高木直子在繁忙生活中擠出空檔，從邊打掃邊運動的「順便運動法」開始，先是各類線上課程，第一次挑戰拳擊格鬥。甚至揪著親友們游泳、打棒球、羽球和保齡球，再來是登山、親子馬拉松、打卡路跑賽等等「發表會」搭配飲食控管，持續看著自己體重、體脂率漸漸達到滿意的成果。在這段笑中帶「累」的體能馬拉松中，高木直子發現身體變健康，自信也油然而生，體會到從前沒有的生活品質。更是與家人朋友成為最佳戰友，互相打氣。為了迎接將來某一天可能來臨的「發表會」也要持續動得開心、吃得盡興，過上元氣滿滿的每一天！
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