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三民書局
心流覺醒 : 用科學進化心流, 找到你的快樂與人生意義! / 傑米.惠爾(Jamie Wheal)著 ; 葉妍伶譯
- 作者： 惠爾 (Wheal, Jamie) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 用科學進化心流, 找到你的快樂與人生意義!
- 出版： 新北市汐止區 :新北市新店區 : 聯經出版 ;聯合總經銷 2025[民114]
- 叢書名： 心靈漫步
- 主題： 自我實現 , 心靈療法
- 版本：初版
- ISBN： 9789570876161 (平裝) :: NT$490
- 一般註：譯自: Recapture the rapture : rethinking god, sex, and death in a world that's lost its mind
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- 系統號： 005297200 | 機讀編目格式
館藏資訊
★比「心流」更強大的覺醒力量★ ★美國心流研究專家的靈性實踐，跨越焦慮時代的幸福新經典★如果明天就是世界末日， 你會選擇頹廢等待救贖，還是積極過好今天？我們正處在一個充滿不確定的時代，新聞每天充斥著災禍、戰爭， 那些我們曾深信的價值觀似乎正在崩解， 努力與希望，真的還能帶來改變嗎？ 還是，我們只能任由焦慮與虛無感吞噬自己？不！我們還有選擇！這本書將帶領我們進入「覺醒的心流」， 不只是短暫的快樂，而是能真正改變內在狀態， 即使身處混亂，也能找到幸福與人生意義！▍小心！當焦慮失序，信仰反而變枷鎖 當世界變得不穩定，我們更渴望意義與秩序， 但這種渴望，卻也讓許多人落入末日救贖信仰的陷阱： 「世界已無法挽救，毀滅是唯一的解脫。」 「只有我們掌握真理，外界都是錯誤與邪惡的。」 「拋下舊世界的束縛，才能進入真正的幸福。」這些極端信仰，可能偽裝成靈性運動、科技烏托邦， 甚至是貌似正當的「心靈療癒」， 但它們的核心，卻是操控、隔離、剝奪獨立思考（就像是邪教一樣）。 真正的幸福，不該建立在恐懼與盲從之上， 而應該是源自內心的穩定與覺醒——也就是本書「心流覺醒」的真正力量！▍短暫的快樂不夠，「覺醒」才能持續幸福 心理學家米哈里?契克森米哈伊提出的「心流」，曾幫助無數人找到專注與快樂， 但在這個時代，我們需要的不只是心流，而是「覺醒的心流」！ 請試想，若以下的幸福體驗不只短短一瞬，而是持續不斷會多美好：‧乘坐雲霄飛車，刺激的心跳加速與結束後的暢快感。 ‧運動後放鬆時，意識到呼吸的頻率和深度所帶來的祥和平靜。 ‧唱會上大家跟著音樂一起唱跳，感受自己群體興奮與激動。 ‧與大型進香或禮拜的宗教盛會，體驗到信仰與熱情的神聖力量。 ‧親密愛人肌膚相親後，體會到愛與滿足的安全感。▍擺脫動盪時代絕望感，3 階段重建美好 這不是一本心靈雞湯，而是一套可以落實的方法， 從簡單的日常練習到深刻的文化設計，幫助我們一步步轉變：1.洞察現況：看清迷茫與焦慮，找出其源頭，學會轉化它們； 2.覺醒配方：用5個方法，喚醒內心深處的幸福感； 3.心流建設：將這份力量從個人延伸到社群，設計充滿希望的總體未來。▍5大方法，覺醒心流的煉金術， 結合神經科學與人類學智慧的五大方法， 帶領讀者進入深層心流，讓快樂不只是瞬間，而是內化成一種力量。‧調整呼吸：有意識的控制體內氣體濃度，讓大腦自然放鬆。 ‧感官體現：讓直接的體感，釋放