養氣經絡瑜伽 [電子資源] : 運用經絡的氣行導引.認識五臟的養護方法,提升生命能量 / 葉鳳凰著.
- 作者： 葉鳳凰
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- 運用經絡的氣行導引認識5臟的養護方法提升生命能量
- 運用經絡的氣行導引認識五臟的養護方法提升生命能量
- 運用經絡的氣行導引.認識五臟的養護方法,提升生命能量
- wellness ;
- 出版： 臺北市 : 積木文化 2020[民109].
- 叢書名： wellness ;15
- 主題： 瑜珈 , 經絡
- 版本：初版
- ISBN： 9789864592555
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館藏資訊
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。 兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。 ? 【親身體驗推薦】 Andy╱忻瑜伽執行長 李明學╱藝術家?國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏╱15年的瑜伽練習者 賴芳玉╱律師 （依姓名筆劃排序） 鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！──Andy（忻瑜伽執行長）? 跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。──李明學（藝術家╱國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）? 我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！──廖和敏（15年的瑜伽練習者）