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資料來源: 三民書局
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慈悲枯竭 : 我撐不住了, 還能繼續幫人嗎?助人者的自我修復指南 / 艾瑞克.根特里(J. Eric Gentry), 傑佛瑞.吉姆.狄亞茲(Jeffrey Jim Dietz)著 ; 郭約瑟譯

館藏資訊

你知道，同理心也會過勞嗎？為他人付出時，也別忘了接住自己。✦美國FBI內部採用，10萬＋照護者驗證有效✦✦華盛頓大學醫學院指定教材＆必學課程✦醫護、心理師、社工、長照、家庭照顧者……寫給「一直在照顧他人、卻忘了愛護自己」的你。這本書會陪你，即使瀕臨耗竭，也能穩穩找回內在韌力。讓你在高壓工作中持續助人，卻不再耗損自己。------------------------------✺------------------------------【免費線上課】資深精神科醫師親授．自我照護╳職場韌力時間：2025/8/9（六）14:00~16:00⏳名額有限，報名即刻啟動修復旅程☛ https://reurl.cc/ax0jxQ------------------------------✺------------------------------▍ 5大核心技能 × 30個強效練習 ▍本書提出五步驟修復法＆加速復原計畫，幫助你走出倦怠、壓力與創傷，重建內在韌力。▍ 特別收錄 ▍❶專業生活品質篩檢表❷耗損指數自我檢測表在醫院、諮商室、社福機構、照護現場，許多助人者長期承接他人的痛苦，卻悄然耗盡了自己。他們用盡心力，卻往往不被感謝，甚至引來家屬的不滿與責罵。漸漸地，他們陷入「慈悲枯竭」，身心俱疲，懷疑自己是否還撐得下去。👉你是否也正經歷：．揮之不去的疲憊感，對生活失去熱情？．明明喜愛這份工作，卻開始麻木、失眠、想逃離？．長期感到憂鬱或焦慮，難以與人建立連結？．懷疑自己，陷入無止境的自我否定？這本書，就是為你而寫。本書提供一套簡單易行、經過數十年研究驗證的方法，讓你擁有成熟且持續成長的能力，即便面對最艱難的時刻，也能比以往更快恢復。最重要的，是幫助你在嚴苛、高壓的職場中找回內在韌力與使命感，不再靠硬撐度日。👉這本書將陪你學習：✅如何辨識自己已進入「慈悲枯竭」的警訊✅如何處理來自工作環境的毒性壓力✅如何把「無力感」變成「可控的行動」✅如何建立支持網路，不再孤軍奮戰✅如何設計專屬的自我照顧計畫，預防下一次耗竭醫師 × 心理師 × 社工師 × 公衛體系 × 學術界北中南專家聯手，專業現場一致肯定！李正達／台北榮總精神部教授林式穀／林口長庚醫院精神部副教授袁　瑋／台北振興醫院銀光學苑主任醫師陳亮妤／衛福部健保署副署長陳錫中／台大精神科教授陳高欽／成大精神部主任教授郭約瑟／羅東聖母醫院資

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