資料來源:
三民書局
超級腸道 : 重塑你的腸道菌群, 打造健康長壽體質, 減重逆齡自然來 / 威廉.戴維斯(William Davis)作 ; 華子恩譯
- 作者： 戴維斯 (Davis, William) 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- 重塑你的腸道菌群, 打造健康長壽體質, 減重逆齡自然來
- 出版： 臺北市 : 啟示出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2025[民114]
- 叢書名： sky ;11
- 主題： 腸道微生物 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9786267257937 (平裝) :: NT$560
- 一般註：附錄: 1. 各式資源 ; 2. 根除你的科學怪肚 : 超級腸道小腸細菌過度增生及小腸真菌過度增生操作流程 ; 3. 根除幽門螺旋桿菌 譯自: Super gut : reprogram your microbiome to restore health, lose weight, and turn back the clock
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- 系統號： 005301554 | 機讀編目格式
館藏資訊
★ 《紐約時報》暢銷榜作家．版權已售出 16 國 ★腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！搞懂自身腸道問題、找出病源的科學新知，拒絕盲補瞎練，打造你的超級腸道！革命性腸道科學新知 X 4週飲食計畫 X 40+食譜 X 3日菜單計畫✦ 打造超級腸道 ✦加工食品、殘存農藥及過度使用抗生素，造成體內細菌與真菌脫序。暢銷書《小麥完全真相》作者提供重大且能扭轉局勢的概念及方法──人體內的微生物體如何演化、如何損害我們的健康，以及我們該如何修復。▋腸道健康 vs. 現代疾患及病症之間的聯繫 這是《紐約時報》暢銷書作者戴維斯博士提出的健康指南，他將研究向前推進一步，教導人們如何恢復腸道的有益菌，保持我們身體內微生物體的健康。 由於高度加工的飲食、殺蟲劑及抗生素的濫用，我們的腸道已流失了無數維持健康所需的益菌。因此，許多人的健康、體重、情緒，甚至行為都出現了失控的情況。那些維持腸道平衡並讓消化順暢的古老細菌正在逐漸消失，取而代之的，是不利於我們身體健康與心理健全的有害微生物。透過最先進的研究，戴維斯博士已經建立起腸道健康與現代疾患及病症之間的聯繫。▋不只 SIBO、 SIFO，還有失智症 這是一種無聲而影響深遠的流行病，其中每三人中就有一人患有的小腸細菌過度增生（SIBO），會引發一長串健康問題，但大多數醫生都未加以處理，只有治標而沒有治本。已有微生物物種發生整體消失的情況，導致百年、甚至五十年前並不常見的健康問題發生。 此外，戴維斯博士還深入探討了被嚴重低估的小腸真菌過度增生（SIFO），它已奪走許多人的健康，甚至有患者被發現腦內存在從腸道上行至大腦的真菌，這或許與失智症有關。▋從飲食開始，征服你的科學怪肚 《超級腸道》展示如何消滅不良細菌，根據研究與革命性技術所設計出的4 週計畫，重新規劃你的腸道菌群，恢復失落的「良性」細菌，這不僅能直擊許多疾病的根源，還能提升催產素（與親密關係／幸福感有關的荷爾蒙）濃度、改善腦部健康，促進抗老化、減重、心智的明晰和更安穩放鬆的睡眠。本書清楚地解說其中的科學原理，並收錄超過 40 道食譜、一份 3 日菜單計畫及各種資源，讓你能夠準確地識別自身腸道問題、加以矯正，從而保持長期的健康與幸福。【專業推薦】吳文傑｜員榮醫院胃食道逆流診治中心主任林亞貞｜營養師陳邦基｜醫者診所 教授門診、顧問醫師 & 林口長