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在電視上大家所熟悉,也就是肥胖權威所介紹的--不必勉強的確實減肥作戰。胖的人應該看,瘦的人更應該閱讀,當男性與女性的腰圍太緊時,就是警告的信號! 減肥一定要勉強而行嗎?《不必勉強的減肥作戰》不但談及最先端的肥胖脂肪科學,並以此來討論何謂肥胖,以及肥胖所造成的身體健康方面的後遺症。另外,《不必勉強的減肥作戰》會清楚的告知哪一類是必須要減肥?哪一類是不需要減肥的例子,以及如果必須減肥,要瘦到什麼地步為止。 減肥最重要的,就是一旦減量成功之後,體重絕對不能恢復。因此,深受好評、最有效的治療法,就是《不必勉強的減肥作戰》開頭所介紹的,在國際肥胖會議中進行演講的史坦卡德教授所開發的「行動修正減肥」。作者大野誠在1986年跟隨史坦卡德教授,學會了行動修正療法的課程。而對於美國賓州大學精神科門診中,實際接受指導的行動修正療法課程的具體技術,《不必勉強的減肥作戰》也將其改寫成適合東方人的方法,並且詳細介紹給大家了解。胖的人應該看,瘦的人更應該閱讀,衷心祈禱《不必勉強的減肥作戰》能成為各位毫不勉強、確實減肥作戰的最大精神支柱。 * 《不必勉強的減肥作戰》全書分為三大章: 第一章 肥胖的成因與病態 ─ 必須了解的基本知識:何謂肥胖、肥胖有何壞處、為何會肥胖。 第二章 正確的自我分析 ─ 健康減肥作戰:何謂健康減肥、飲食與減肥、減肥的常識、錯誤常識、提高減肥效果的運動療法、健康減肥的絕招。 第三章 邁入二十一世紀 ─ 健康長壽的養生訓。
在電視上大家所熟悉,也就是肥胖權威所介紹的--不必勉強的確實減肥作戰。胖的人應該看,瘦的人更應該閱讀,當男性與女性的腰圍太緊時,就是警告的信號! 減肥一定要勉強而行嗎?《不必勉強的減肥作戰》不但談及最先端的肥胖脂肪科學,並以此來討論何謂肥胖,以及肥胖所造成的身體健康方面的後遺症。另外,《不必勉強的減肥作戰》會清楚的告知哪一類是必須要減肥?哪一類是不需要減肥的例子,以及如果必須減肥,要瘦到什麼地步為止。 減肥最重要的,就是一旦減量成功之後,體重絕對不能恢復。因此,深受好評、最有效的治療法,就是《不必勉強的減肥作戰》開頭所介紹的,在國際肥胖會議中進行演講的史坦卡德教授所開發的「行動修正減肥」。作者大野誠在1986年跟隨史坦卡德教授,學會了行動修正療法的課程。而對於美國賓州大學精神科門診中,實際接受指導的行動修正療法課程的具體技術,《不必勉強的減肥作戰》也將其改寫成適合東方人的方法,並且詳細介紹給大家了解。胖的人應該看,瘦的人更應該閱讀,衷心祈禱《不必勉強的減肥作戰》能成為各位毫不勉強、確實減肥作戰的最大精神支柱。 * 《不必勉強的減肥作戰》全書分為三大章: 第一章 肥胖的成因與病態 ─ 必須了解的基本知識:何謂肥胖、肥胖有何壞處、為何會肥胖。 第二章 正確的自我分析 ─ 健康減肥作戰:何謂健康減肥、飲食與減肥、減肥的常識、錯誤常識、提高減肥效果的運動療法、健康減肥的絕招。 第三章 邁入二十一世紀 ─ 健康長壽的養生訓。