資料來源:
三民書局
館藏資訊
本書特色： 1.首創在椅子上做瑜伽，破除瑜伽只能在特定地點做困難的動作。2.主要針對沒間做運動又愛美＆追求健康者設計，尤其是長時間坐著工作／唸書者，滿足瘦身／美顏／消除疲勞疼痛等現代坐坐族之迫切需求！3.每一個簡單動作都有詳盡的彩色分解照片。
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