資料來源:
TAAZE 讀冊
運動 : 天賊良藥 / Joann Manson, Particia Amend著 ; 刁筱華譯
- 其他題名：
- 天賊良藥
- 出版： 臺北縣新店市 : 立緒文化 民91
- 叢書名： 新世紀叢書 ;105
- 主題： 運動與健康 , 婦女--醫療、衛生方面
- 版本：初版
- ISBN： 9570411465 (平裝) :: NT$300
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讀者標籤：
- 系統號： 005073861 | 機讀編目格式
館藏資訊
每天運動30分鐘適度的運動能挽救你的人生，這是哈佛大學醫學院教授瓊安‧曼森（JoAnn Manson）博士和記者派翠西亞‧阿曼德（Patricia Amend）要傳遞給所有女人的有力訊息。本書作者特別針對從觀念轉變成行動的困難而提「出起動的四步計畫」，無論你現在面對何種障礙——太忙、太疲倦，還是太消沈——作者都將告訴你如何啟動運動的四步計畫。 在本書中，您將找到： 1.最新醫學研究的訊息。 2.如何維持適當體重的營養諮詢。 3.給每個年齡層的女性多方面、有趣的運動計量。 4.每日30分鐘的體能活動時間表——實用的四步計畫。 5.測量您的健康現況，告訴您今後健康進步的指導。 6.為孕婦、妊娠後、患高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、骨質疏鬆症、關節炎等症狀的婦女特別設計的運動計畫。
瓊安‧曼森（JoAnn Manson）博士，哈佛大學醫學院教授暨布萊恩婦女醫院疾病預防部門主任，是婦女健康及疾病預防方面的國際知名專家。她曾參與許多大型的婦女健康研究，對運動的健康好處素有研究，常在《新英格蘭醫學期刊》（New England Jou al of Medicine）和《美國醫學會期刊》（Jou al of the American Medical Association）等頂尖期刊上發表論文。她曾接受多項榮譽，包括被《美國婦女健康雜誌》（American Health for Women）評列為十大婦女健康英雄之一、被《婦女家庭期刊》（Ladies’ Home Jou al）評列為十大婦女健康鬥士之一，並被《波士頓雜誌》（Boston Magazine）評為波士頓婦女健康的頂尖醫師。 派翠西亞‧阿曼德（Patricia Amend）曾是《今日美國》（USA Today）和《婦女勞動者》（Working Women）撰述數百篇文章的專業記者，並與詹姆士‧里皮（James M. Rippe）博士合撰《運動交換計畫》（The Exercise Exchange Program, 1992）一書