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身體健康是身為現代人所不可或缺的基本條件,由於忙碌,人人缺乏運動,使得罹患文明病的 人越來越多。本書特別強調運動與成人病的預防,如高血壓等,如能透過運動當有其良好的預防效果。在運動的實務上,本書選錄一些簡易的運動方法,如跑步等,希望能對讀者有所幫助.
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張宏亮 .學經歷:台灣師範大學體育研究所博士、東吳大學教授、中華民國體育學會編譯組組長。 .現任:輔仁大學體育學教授、中華民國體育學會副秘書長、台灣運動心理學會理事、亞洲木球總會法規委員會主任委員。
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