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請把這本書當作一面鏡子，而你可以從書中反照自己：當你沉陷困頓時，它給你一點即通開竅；當你悲傷絕望時，它給你一個振奮的鼓舞；當你迷失方向時，它給你盞指引的明燈；當你得意忘形時，它給你一面自省的明鏡。
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最貼近人性心靈的作家──何權峰何醫師，不只是一位醫師。對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。
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