資料來源:
三民書局
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游泳是屬於全身的運動，它不但活動全身各部分肌肉，以增強體力，推持健康外，還可以促進心肺機能和心陳代謝，對身體來說，完全有益無害的最佳活動。是不是每個人都適合游泳？是的，不論是體弱的人。體小的人，或身體上有某些不自由的人，都是可以練習的。游泳除了使身體保持健康外，還具有美容的作用。但是在水中要如何做才能美化自己的身材？請來閱讀本書，您就可以穫得美容自我的知識。
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