資料來源:
三民書局
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宇宙是由各種能量所構成的，而我們的身心事實上便是一種能量。能量因人而異，就像有時是在非常舒適的狀態，有時卻會覺得相當痛苦。如果一個人的心充實的話，身體相對的也會充實，潛力必能充分的發揮。本書所介紹的是培養和發揮這種潛力的方法，也就是所謂的冥想法。心是肉眼所看不到的，所以要集中意識。這種事最初可能會覺得困難，不過要先設法讓自己的身體輕鬆活潑，如此一來，便可進入冥想。為了讓大家發現自己的潛力，所以寫了
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