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三民書局
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你是否忙不停又瘦不了──改變生活輕鬆瘦身 根據《康健雜誌》對國人身材滿意度的調查，台灣人每四個人當中，就有一個對自己的身材不滿意。有人為了健康減重，有人則為了身材而奮戰，減肥成為名符其實的全民運動。 本書分析有關減肥的科學以及體重控制的策略： 什麼叫過重？什麼叫肥胖？ 不必要的嘴饞、食慾，該如何控制？ 我不餓，為什麼還想吃？ 什麼是減肥的關鍵三十分鐘？ 為什麼最佳減肥策略是──趕快動起來？ 在
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