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打開壓力的拉環 : 上班族解除壓力的妙方 / 林森,晴風著
- 作者： 林森 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 上班族解除壓力的妙方
- 出版： 臺北市 : 生智文化出版 :揚智文化總經銷 1999[民88]
- 叢書名： 元氣系列 ;8
- 主題： 壓力(心理學) , 壓力(心理學)--管理
- 版本：初版
- ISBN： 9578180500 (平裝) :: NT$200
- 一般註：附錄:隆壓守則與技巧
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- 系統號： 005097422 | 機讀編目格式
館藏資訊
壓力像隱形殺手，逐漸破壞人們的正常生活、侵蝕人體，直到衰竭崩潰。身為現代人，尤其是置身於重重壓力下的上班族，應要認識壓力、瞭解壓力來源，並知道如何紓解已產生的壓力。 全書計分兩大部分，第一部分探討壓力的本質和產生的原因，及詳述一些面臨壓力時所可能出現的焦慮、恐懼等徵兆，讓讀者自我檢測是否已身陷壓力之中？第二部分提供紓解壓力之妙方，包括鬆弛精神、宗教信仰、藉助人際關係及醫療管道等積極方法，以及利用音樂、體育活動等紓解良方。文末並附有降壓守則與技巧，使讀者在紓解壓力時能獲得最大效果。希望這些妙方能解除上班族工作壓力的威脅，重拾生活樂趣，並展現最佳的工作效率。
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林森 學歷／美國西北大學（Northwestern University, Evanston lllinois, U.S.A.） 應用數學碩士（M.S.）、國立政治大學應用數學系學士 經歷／屹立工作室負責人 著作／ 打開壓力的拉環－上班族解除壓力的妙方 晴風 美國Oklahoma州立大學心理學碩士，銘傳商專畢業，曾任記者。 著作／ 打開壓力的拉環－上班族解除壓力的妙方
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