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輕鬆養生訣 : 武當 九宮旋轉十二式 / 于美人, 陳俊安著

  • 作者: 于美人 著
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 武當 九宮旋轉十二式
  • 出版: 臺北縣新店市 :臺北市, : 正中書局出版 ; 2003[民92]
  • 叢書名: 生活列傳 ;1
  • 主題: 拳術--中國 , 運動與健康
  • 版本:臺初版
  • ISBN: 9570916206 (平裝附光碟片) :: NT$350
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  • 系統號: 005098680 | 機讀編目格式

館藏資訊

九宮旋轉十二式為道家養生功的一種,對應身體每個部門不同器官,做肢體運動,是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式,就是通過外部按摩動作,做內在的轉換,達到內外調理;左右拍腎動作則是活絡內在丹田、膀胱腎臟的運動。九宮旋轉十二式是最簡單、最直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動,從頭到尾,從內到外,將身體五腑六臟、各個部門、關節、經絡做循環暢通,符合人體工學,實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念,對重視效率的現代人而言,是身心最佳的紓解鍛鍊功法。編排特色:圖文並茂、易懂易學,附有武當師父親身示範之光碟片 新書特色:◆正宗武當傳承到台灣的第一本書。◆特別適合上班族、婦女、銀髮族。能按摩五臟六腑、活化身体機能、改善身体不適狀況,兼具養生與美容功能。◆輕鬆易學、隨時隨地均可操練。

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陳俊安 一代宗師,達觀大智、善德風範,以弘揚道教文化、武當玄帝文化為己任。經歷:中華民國星相學會第九任理事長、中華道教弘道協會名譽理事長、日本占術學會榮譽顧問、中華民國靈乩協會首席顧問現任:中華道教發展協會創教理事長、中國玄門雜誌社發行人、中國玄門出版社發行人、武當武術交流協會理事長于美人BelleYu 智慧女子,機敏過人、口才犀利,自在悠遊傳媒各領域,為武當養生功在台第一代第子。

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