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清心就是把貪婪和野心放下,把成見和刻板的觀念洗滌乾淨,讓自己能清醒的思考,看清生活的本質,活得歡喜充實.自在就是透過自心的淨化,看清自己的本質,了解自己,接納自己,依自己的因緣和環境去實現人生.心理學和佛學的共同目標,就是尋找性靈自由,開展大自在的生活.這兩者的共通點就是面對真實,負起責任,活出自己的如來,透過東方的佛學和西方實證心理學的融合,本書引導現代人作一次心靈生活.
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