資料來源:
TAAZE 讀冊
館藏資訊
在現今一片「單車瘋」的熱潮中，騎自行車與運動、健康、流行彷彿劃上了等號。大家似乎忘了，走路其實就是最生活化、最自然、完全免費的運動方式。 研究證明：只要連續走路10分鐘以上，對心肺功能就有幫助；如果連續走路超過20分鐘，還可以燃燒體內多餘的脂肪。 由本書作者李承瀗博士所自創的「長生步法」，與一般走路方式最大的不同，在於它能用力於湧泉穴與腳趾，進而刺激大腦，讓人頭腦清醒，神清氣爽。 本書除了詳述走路與長生步法神奇驚人的功效外，作者李博士也發揮他在腦教育範疇的專長，將手腳運動與健腦功能結合，不需任何道具，只要藉由手腳簡單的拍打、抖動、輕敲等動作，就能達到刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝等劍身與健腦的功效，還可運動到我們平常鮮少運動的部位，如：背脊、腳尖、腳踝等。因此，只要靠走路與手腳的運動，就能讓身體發揮原有的自癒力與免疫力，每個人就是自己最好的醫生。
資料來源：
TAAZE 讀冊
延伸查詢
Google Books
Amazon
李承瀗 【簡 介】 世界知名的冥想家、腦教育家、和平運動家。以韓國傳統的丹學為基礎，創立了「現代丹學」和「腦教育」，將韓國式氣功的修煉和冥想推廣至普羅大眾，一度在韓國國內掀起了巨大的熱潮，學員在10年之間增加到100萬名。 現在，在美國和歐洲國家也有300多個「丹學世界」的分支機搆，不但借此宣傳韓國的民族文化，也開發了人類的身心靈健康。 【經 歷】 · 國際腦教育綜合大學校長 · 國際腦教育協會會長 · 韓國腦科學研究院院長 · 丹學中心創辦者，全球有500個分支機構
資料來源：
TAAZE 讀冊
