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資料來源: 三民書局
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1分鐘瘦身美體運動 : XS、S號30天體態計劃 雕塑完美下半身 / 文智淑作 ; 翁家祥,方辰晏譯

  • 作者： 文智淑 作
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 大腿.臀部.小腿.腳踝.骨盆.股關節.下半身肥胖ALL CARE
  • 出版： 臺北市 : 臺灣角川 2014[民103]
  • 主題： 健身運動 , 運動健康 , 塑身
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789863259787 (平裝) :: NT$220
  • 一般註：封面副題名:大腿.臀部.小腿.腳踝.骨盆.股關節.下半身肥胖ALL CARE
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  • 系統號： 005211595 | 機讀編目格式

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瘦身不光只是減體重， 減尺寸才是最重要的！ 讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！ ※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法！ 下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。 ※ 1分鐘×1動作，30天後穿進人人稱羨的S號！ 第1天開始運動1分鐘，每天循序漸進增加1分鐘，到第30天為止完成全身各部位體態雕塑，以及第30天後的運動維持計畫。 ※

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