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三民書局
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雕塑完美下半身 自宅下半修身操! : 「日本最難預約的教練」傾囊相授 / 中野.詹姆士.修一作 ; 張暐翻譯
- 作者： 中野詹姆士.修一 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- 雕塑完美下半身!自宅下半修身操
- 出版： 新北市板橋區 :新北市中和區 : 楓葉社文化出版 ;商流文化總經銷 2016[民105]
- 主題： 塑身 , 健身操
- ISBN： 9789863701033 (平裝) :: NT$280
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讀者標籤：
- 系統號： 005229823 | 機讀編目格式
館藏資訊
～「日本最難預約的教練」傾囊相授～自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！ 【本書特色】◎ 鎖定下半身肌力訓練，無需任何健身器材，一張椅子＋你自己，打造完美不復胖的下半身曲線！◎ 主打「能持之以恆、效果最明顯」的運動方法，消水腫、除脂肪，３個月見效！◎ 附「肌力測試」和「肌肉量確認」，依自身狀況從五等級中選擇最適合自己的運動強度施行。 下
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