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資料來源: 三民書局
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四週肌力鍛鋉聖經 : 專為亞洲體質設計的肌肉鍛鍊法,打造屬於自己的完美體格 / 陳林鑫編著

  • 作者： 陳林鑫 編著
  • 其他題名：
    • Four weeks' physical traning build a muscle man
  • 出版： 新北市中和區 : 華威國際出版 :漢皇國際文化代理 2016[民105]
  • 主題： 塑身 , 健身運動 , 男性
  • ISBN： 9789865611194 (平裝) :: NT$580
  • 一般註：英文題名:Four weeks' physical traning build a muscle man 附錄:食物熱量一覽表
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  • 系統號： 005230662 | 機讀編目格式

館藏資訊

鮪魚肚練出王字肌、瘦皮猴變身鐵金剛專業教練為你制定肌肉鍛鍊計畫照著做避免運動傷害，也能提高鍛鍊效果四週塑型，打造屬於自己的強健體魄專為亞洲體質設計的肌肉鍛鍊法，打造屬於自己的完美體格認識體型＋制訂計畫＋調整飲食＋熱身與結束＋肌肉鍛鍊知名教練親自示範，超級肌肉鍛鍊與塑身法有效、可靠的健身計畫系統化的全面塑肌方案時尚型男必備鍛鍊入門指南˙親自示範由國家級健身教練親自示範，動作標準、肌力運用清楚，跟著做

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