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肌力壯了就不老 / 林冠廷著.

  • 作者： 林冠廷 著
  • 其他題名：
    • 肌力壯了,就不老 : 打造40後的健康人生
  • 出版： 新北市三重區 : 文經 2017[民106].
  • 叢書名： Health ;8
  • 主題： 健身運動 , 體能訓練 , 中老年人保健
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789576637582 (平裝) :: NT$320
  • 一般註：版權頁題名:肌力壯了,就不老:打造40後的健康人生 附錄:常見的輔助工具:護具
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  • 系統號： 005242371 | 機讀編目格式

館藏資訊

年過40後是人生極為重要的分水嶺，當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃自己的下半場，怕自己成為「一個人的老後」，或是「下流老人」。總是積極籌劃著投資理財、攝食營養、美顏抗老，卻忘了人體健康的最基本關鍵——肌肉耐力。常聽人們這麼說：「老人不能跌倒，一跌就再也起不來了。」這是為什

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