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深蹲 : 蹲一蹲 |健康|長壽|除病痛| / 陳文山著

  • 作者： 陳文山 著
  • 其他題名：
    • 蹲一蹲,健康、長壽、除病痛
  • 出版： 新北市新店區 : 悅讀名品出版 :易可數位行銷總經銷 2017[民106]
  • 叢書名： 健康才幸福 ;20
  • 主題： 健身運動
  • ISBN： 9789869495349 (平裝) :: NT$270
  • 一般註：版權頁副題名:蹲一蹲,健康、長壽、除病痛
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  • 系統號： 005243597 | 機讀編目格式

館藏資訊

蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。
蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。
蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。

深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。
「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪，
因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。

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陳文山
資深健身教練，篤愛養生保健，對按摩推拿亦有自己的見解，獨創健身運動與保健養生相結合的健身運動養生操，再次與廣大讀者分享經驗和體驗。

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