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三高族哪些食物能吃、不能吃？ 隨時翻閱、快速找到答案！ 本書依六大類食物、七大營養素分類 是預防與控制的飲食必備寶典 127種常見食材食物分析，10餘種中藥花草茶藥膳調理，七大營養素，融入三高健康飲食精隨，協助三高族群控制飲食。 以食「養」健康，吃對才營養！三高其實是吃出來的，各項指標都已經很高了，既不能亂吃，也不能不吃，怎樣才能吃得更健康，本書中即可找到答案。
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馬方 北京協和醫院營養科主任 中國醫師協會醫師專業委員會主任委員 北京營業學會常務理事 中華醫學會北京分會臨床營養專業委員 從事臨床工作20餘年，擅長糖尿病、痛風、肥胖等慢性疾病的營養治療。在大眾健康膳食營養管理、常見疾病支持與治療等方面成果斐然。 擅長通過飲食調理，改變三高患者飲食習慣，更改善了他們的生活品質，為高血壓、高血脂、高血糖族群解決了最重要的飲食問題。 曾主編醫學及科普書籍多本，將研究成果轉化成科普讀物，為推廣健康營養知識，努力不懈。
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