詳細書目資料

資料來源: 三民書局
226
0
0
0

逆齡抗老的7秒肌肉操 : 拒絕臥床, 打倒失智症, 鍛鍊中間肌 / 久野譜也著 ; 林芷柔翻譯.

  • 作者： 久野譜也 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 拒絕臥床, 打倒失智症, 鍛鍊中間肌
  • 出版： 新北市板橋區 : 楓葉社文化 2021[民110].
  • 主題： 健身運動 , 運動健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789863702481 (平裝) :: NT$300
  • 一般註：譯自: 死ぬまで歩ける!7秒筋肉体操 : 寝たきり、認知症を撃退するピンク筋トレーニング
  • 讀者標籤：
    需登入
  • 引用連結：
  • 系統號： 005268614 | 機讀編目格式

館藏資訊

3種體操、每次7秒、一週只要3至4天！80歲也來得及，從今天開始肌肉操，預防失智元氣飽滿！【本書特色】◎7秒肌肉體操，專為不喜運動的新手設計，3個動作鍛鍊中間肌，打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動作，平衡強化下半身肌肉，喜愛運動者也能進階提升鍛鍊效率。◎5位體驗者現身說法，見證60歲初老者至80歲銀髮族都有感的肌肉操神效。 走路容易摔跤、無法順利從椅子起身、長期臥床、失智症…… 無法自主行

資料來源： 三民書局
延伸查詢 Google Books Amazon

相關作品

回到最上