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運動健護全書 : 4大法則30關鍵 以科學方法有效提升體能成果 / 馬克.巴伯斯(Marc Bubbs)著 ; 羅亞琪譯
- 作者： 巴伯斯 (Bubbs, Marc) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 4大法則30關鍵 以科學方法有效提升體能成果
- 四大法則、三十關鍵, 以科學方法有效提升體能成果
- 出版： 新北市新店區 : 臺灣商務 2021[民110]
- 叢書名： Thales
- 主題： 運動健康 , 健身運動 , 運動營養學
- 版本：初版
- ISBN： 9789570533002 (平裝) :: NT$630
- 一般註：版權頁副題名: 四大法則、三十關鍵, 以科學方法有效提升體能成果 譯自: Peak : the new science of athletic performance that is revolutionizing sports
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- 系統號： 005268665 | 機讀編目格式
館藏資訊
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態
北美四大運動顧問親自傳授，登上運動巔峰的不二法門！
網球名將羅傑‧費德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽違多年奪下大滿貫金盃？
傳奇教練阿爾塞納‧溫格（Arsène Wenger）如何改造球隊，執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍？
NBA球星安德烈‧卓蒙德（Andre Drummond）如何突破自我，擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號？
每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時，他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式，或是強大的心理素質，自然也引起眾人的討論，究竟什麼才是致勝的秘訣？實際上，這些因素都是缺一不可的，
運動界正掀起一波新革命，愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面，規劃出一套完善的準則，讓運動員時時刻刻能維持巔峰的表現。
本書的作者馬克‧巴伯斯博士（Dr. Marc Bubbs）利用他的運動科學專業，輔以大量專家學者實際的案例、經驗，教導你如何從打造健康的身體開始，配合適當的營養學和良好的訓練規劃，以及培養健全的心態，不僅保持健康的身心靈，更能讓你突破自己的極限，達到完美的運動表現。
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馬克‧巴伯斯（Dr. Marc Bubbs）
為北美四大職業運動NBA、NFL、NHL、MLB的專業運動隊伍提供顧問諮詢，也是加拿大國家男子籃球隊運動表現營養師、講師、前肌力與體能訓練教練。同時，也幫助專業運動員、經理主管，和一般大眾改善健康，有將近二十年的經驗。經營Dr. Bubbs Performance Nutrition Podcast，訪談世界各地專家，為聽眾提供關於營養、訓練、功能性健康及運動心理表現相關的內容。
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