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情緒操縱 [電子資源] : 情緒自測指南 / 許承翰, 高紅敏著

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身為邊緣人,心情憂鬱時沒人可訴苦,想要認真治療,但又覺得心理諮商太昂貴嗎?其實,運動、洗澡、吃東西,甚至連呼吸都能驅走陰霾……想提升幽默感?請多吃燕麥燕麥中含有使人快樂的物質,英國人的早餐總少不了燕麥粥;而有些人認為,燕麥粥或許是英國人性情幽默的原因之一!洗場冷水浴,讓你自信到起飛冷水會刺激大腦加速分泌「內啡?」,具有興奮提神的作用;同時,冷水衝擊身體會產生大量負離子,能調節情緒,使人愉快,讓你一

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