資料來源:
三民書局
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本書內容包括新鮮食材（絞肉等）、耐久藏的乾貨和醃漬菜及罐頭（包括：洋火腿、泡菜、炸雞塊、乳酸等。希望讀者能多準備出自己喜愛的食物，並且保存至冰箱中。即使沒時間也沒關係！照樣能隨時做出美味的快餐來滿足家人！
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